烦了？不想干了？试试这九招

Consultants at Work公司的商业指导顾问索尼娅·英尼斯(Sonia Inniss)表示，事实上，银行家们的工作态度已经比以前懒散了很多，精神状态就像在家穿着睡衣一样。以前我们曾说过，银行与银行家之间的“心理契约”已经改变，表现在工作强度仍然很大，但员工却感觉没有得到足够的欣赏。

没了动力是一回事，但没有明显的退路则完全是另一回事。由于新的就业机会减少，薪酬不断缩水，一些人感觉自己被卡在了讨厌的岗位上。那么，银行家们该如何保持工作积极性呢？

1．偶尔放松一下

City Psychology Group的顾问心理学家兼临床主任迈克尔·辛克莱(Michael Sinclair)博士指出，工作遇到压力时，大脑不会减少运转，而是会自动增加。再加上自己的努力缺乏认同，人就会开始渐渐失去动力。

他说：“你的头脑一直在害怕裁员、业绩压力、缺乏认同和保持状态之间疲于奔命。你要在工作与放松之间创造空间，如果一直在工作，怎么可能恢复精力和热情呢？”

2．赞赏有理

你很希望老板会因为你在办公室加班到深夜而表扬你很努力？这通常是不会自动发生的。前雷曼兄弟(Lehman Brothers)德语国家并购业务负责人鲁道夫·沃泽尔(Rudolf Wötzel)称，投行里不少银行家常常会在副总裁(VP)级别的职位上被卡住，因为他们太过于专注个人项目，没有从更宏观的角度了解整个公司的策略，或者是因为不具备独特的专业优势。沃泽尔目前自己经营一家咨询公司，并在瑞士阿尔卑斯山开了间酒吧。

他说：“年轻人必须培养自己对不同级别职位具体要求的感觉。此外，培养专长也至关重要(例如擅长于恶意收购)，这类专长会让你得到能力和价值上的认可。”

3．反思过去

你现在的部门或岗位是否真的适合你？让你进入银行业的最初原因是什么？你是无意中进入现在领域的吗？是不是考虑换个领域？心理治疗师、广播评论员兼作家菲利普·霍德森(Phillip Hodson)表示，在考虑下一步怎么走之前，你要先回顾下过去。

他表示：“仔细回想一下你进入银行业的原因，以及现在的工作给你带来了哪些乐趣。如果你只是被钱吸引，未来就不可能从这份工作中获得很大的成就感。”

4．多与同事交往

英尼斯认为，如果你级别不够高，就不太可能独自脱离常规的束缚，所以与同事互动很重要。不要光从职业发展角度考虑手中的任务，要开始做一些能激发你热情的事。

英尼斯说：“一种可能较为有效的应对方式是，与同事或同行一起做一个又有创新性、又有趣味性、并且还能给这种团队任务带来附加值的项目。先不要考虑这能否立刻得到高层的认可，起码这是刺激和有趣的。

5．不要害怕未来，做好计划

如果你讨厌现在的职位，也看不到任何出路，那么再坚持20年的前景是很可怕的，也不会有吸引力。但是，你可以思考一下你所在行业的未来发展方向，以及你需要做什么才能在未来继续发展。

职业介绍公司10 Eighty的董事总经理琳达·杰克逊(Linda Jackson)说：“如果你的工作确实永无出头之日，那么是时候认真思考一下跳槽的事了。但是，请评估一下自己的选择、未来要去的行业、自己拥有的技能，以及取得成功所欠缺的技能。好的雇主能够帮助他们所倚重的员工自我发展。”

6．搞清楚是烦躁还是萎靡

你真的讨厌你的工作吗，还是你只需要一些改变？与导师或经理的坦诚交流能否帮助你对职位的判断有所改变，从而让你重新投入工作？

霍德森说：“我的家人有从事金融服务业的，他常常会打电话给我，咨询有关工作压力的问题。你必须区分你的感觉是对压力的自然反应，还是一种更大范围的不满。如果你会无端恐惧，并且时常感到焦虑，那么，你已经因为工作而生病了，并且需要治疗。”

7．寻求客观建议

杰克逊建议，你可以退一步思考，评估一下自己是否真的具备在当前工作中获得成功的个性。

她说：“你可以试试‘约翰•霍兰德人格测试’(John Hollands Inventory)这样的东西，或者只是跟家人朋友聊聊，问问他们如果你不做金融的话，可以做什么。这可以帮助你确认自己的选择是否正确，或者促使你思考如何重新选择。”

8. 不要在乎别人怎么想

在高级别职位上，银行家的角色和社会价值受到了空前未有的关注与审视；与此同时，许多金融从业人士觉得不太方便在社交场合如实说出自己的职业。英尼斯认为，你不应该假装自己是完美的。

她说：“有些银行界大佬们以前看上去无所不能，但这种印象现在已被打破，无论从行业内部还是外部来看，他们暴露出来的弱点都不会让人感觉太好。对有些人来说，除非他们能认识到责任越重风险就越大，否则他们还是会老方一贴。不过一夜之间，后果的概念离他们更近了，也更加真实。”

9．认识到自己不想干了

辛克莱表示，虽然这听上去显而易见，但认识自己的行为可能是改变的第一步。“我们的大脑仍有穴居人属性，会陷入恐惧、信息过载和压力的漩涡之中，我们的精力也因此被消磨殆尽。后退一步，客观了解自己的行为，这有助于释放压力。”

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